منتدى نخبة المعلومة


مرحباً بك عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة اهلاً وسهلاً بك معنا ان كنت غيرمسجل معنا في منتدانا الرائع فتكرم بالتسجيل معنا وان كنت مسجل فأدخل بياناتك واهلاً وسهلاً بك وشكراً .



ادارة المنتدى...
منتدى نخبة المعلومة


مرحباً بك عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة اهلاً وسهلاً بك معنا ان كنت غيرمسجل معنا في منتدانا الرائع فتكرم بالتسجيل معنا وان كنت مسجل فأدخل بياناتك واهلاً وسهلاً بك وشكراً .



ادارة المنتدى...
منتدى نخبة المعلومة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى نخبة المعلومة

(الله هوا الموفق)
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
المنتدى هوا مكان يتجمع فيه الأعضاء لتبادل الخبرات , وهو معناه في كلمة واحد المنفعة المتبادلة , وليس معناه ابدا انتا تسأل ونحن نجيب , من فضلك ساهم بكل ما تستطيع للمشاركة , ولو حتى اقل الايمان كلمة شكر , فربما يكون العضو الذي تساعده اليوم سيساعدك هوا غداً , ابدأ بما تعرفه وتجنب السلبية والكسل , وتذكر دائماً كم اخذت وما المفترض ان تعطي بالمقابل .

 

 القهوة تخفف من الم العضلات بعد ممارسة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير
Admin


الجنس : انثى
تاريخ الميلاد : 01/07/1991
العمر : 32
عدد المساهمات : 79

القهوة تخفف من الم العضلات بعد ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: القهوة تخفف من الم العضلات بعد ممارسة الرياضة   القهوة تخفف من الم العضلات بعد ممارسة الرياضة Emptyالجمعة 12 أكتوبر 2012, 5:32 pm

القهوة تخفف ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أكتشفت دراسة، نشرت فى العدد الأخير من
"جورنال أوف باين"، أن تناول جرعات خفيفة من النيكوتين ، أو ما يعادل فنجان
أو فنجانين من القهوة يومياً ، يمكن أن يخفف من حدة الألم فى العضلات التى
يشعر بها الشخص بعد ممارسته للرياضة.

وقد حذر الباحثين فى جامعة
جورجيا من أن نتيجة الدراسة التى توصلوا إليها قد لا تنطبق على الأشخاص
الذين يتناولون النيكوتين بشكل منتظم ويكونون أقل حساسية للتأثيرات
المحتملة لها.

وأقام الباحثون الدراسة على 9 طالبات لا يتناولن
الكافيين ولم ينخرطن فى أي تمارين لبناء القوة بشكل منتظم ، وبعد مضى يوم
أو اثنين على خضوعهن لتمارين سببت لهن بعض الألم العضلى الخفيف، تناولن إما
كافيين أو دواء لا فعل له يعطى عادة لتهدئة المريض وقمن بتمارين رياضية
للفخذين.

وأتضح أن المتطوعات اللواتى تناولن الكافيين تراجع الألم
لديهن بحدود 48% مقارنة بالمجموعة التى تناولت الأدوية المهدئة و قمن
بتمارين مجهدة للفخذين. كما ذكر البروفوسور باتريك أوكونر الذى شارك فى
إعداد الدراسة إن الكافيين يمكن أن يعمل بطريقة لتخفيف الألم عبر إغلاق
مستقبلات الجسم لـ " أدينوساين، وهى مادة كيميائية تنشط عند الإصابة
بالالتهاب.

وحذر الباحثون من أن الدراسة قد لا تنطبق على الأشخاص
الذين يتناولون القهوة بشكل منتظم أو على الرجال، وحذروا من تناول القهوة
قبل التمارين ً لأن تناول كمية كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدى إلى مضاعفات
جانبية مثل الأرق وتشوش عادات النوم. وأضاف فكتور ماريداكيس الذى أعد
الدراسة إن الكافيين قد تخفف الألم ولكن عليك أن تكون منطقياً ولا تبالغ فى
ذلك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.maalomah-elite.yoo7.com
 
القهوة تخفف من الم العضلات بعد ممارسة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الرياضة لجسم الإنسان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نخبة المعلومة :: اقسام المنتدى :: 

@ الــريـاضــة والصــحــة @

-
انتقل الى: